千堆雪IP属地:宁夏·银川 发布于18分钟前
他是神话”中国攀(🔺)岩队(🦒)速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容(🙀)错率极低，运动员要承受巨大压力，也(ye)极易被现场任(🌻)何风吹草动(dong)影响。 钟齐鑫(🛑)给队(dui)员们的解决办法是(shi)：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(👳)时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏(💰)板还是先抓握岩(🐗)点，听(🧡)枪前脑子里应该是什么状态……“以不变(🌉)(bian)应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的(🎱)(de)方法，适(shi)当增强一(🌏)些钝感力。 “我们有个队员(yuan)是近视眼，他上场总是看不(😿)清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目(🕕)现场观(🏷)赛。 新华社记者高(🤝)静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年(nian)年初(🦉)，记者探访冬训(xun)，她(🥋)正在(🔱)改(gai)技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过(guo)的(de)岩点却抓不住、过不去(qu)了，急(📅)得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀(🛄)爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但(dan)每个(🗻)运动员(👪)爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富(fu)有挑(🧡)战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆动，这样肯定(ding)最快。 ”邓(deng)丽娟的主管(⚫)教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左(🧛)或(huo)偏右的岩点(💧)。 赛道上一共(🔖)20个大手点，顶尖男(nan)选手只需要使用十三四个就能到顶(⛲)，女选手由(you)于力量(liang)和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(🏾)动作便是一种必然。
