善E之IP属地:四川·乐山 发布于39分钟前
枕边的恶魔”中国(👙)攀岩队速度(du)组主教练钟齐鑫(xin)解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(🚋)二次尝试(🛣)(shi)机会，因此容错(cuo)率(🕘)极低(di)，运动(dong)员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(🍮)齐(🐱)鑫给队员(yuan)们的解决办法是：第一，把参(can)赛流程写出(chu)来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是(🚈)先试踩(cai)出发踏板还是先抓(zhua)握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第(😟)二，掌握调(👾)节心理的方法，适当增强(🛠)一些钝感力。 “我(🛐)们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对(dui)手，也看不清观众，只能看清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛(🕕)。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有(you)急的时候。 今年年初，记者(⏰)探访(🛡)冬训，她正在改技术动(dong)作，并且(qie)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(🔧)点却抓不住、过不去了(le)，急得她下来一趟(🧐)甚至(🎀)会大喊：“我想把那个（岩）点(🦗)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度(du)攀岩的赛道是固定的，但每个运(🗨)动员爬(👞)的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(kan)着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一条直线(xian)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(✉)丽娟的主(♿)管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线(🍕)上，但如果(guo)能力够强，有些选手(shou)可以(yi)不借助太偏左或偏右的岩点。 赛(🏏)道上一共20个大(da)手点，顶尖男选手只需要(yao)使用(yong)十三四个就能到顶，女选手由(📵)于力量(🏔)和爆发力大多弱于男选(🖌)(xuan)手，要使用的岩点会(hui)多一些。 因此，如果女选(🎭)手想要更快，学习(🕧)男子动作便是一种必然。
