懿想天开第20210928期

懿想天开”中国(guo)攀岩队(dui)速度组(🎅)主教(jiao)练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此(🥐)容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响(🅾)。 钟齐(🏊)鑫给(gei)队员(♒)们的解决办法是：第一，把参赛(✔)流程写出来，详细到上场时是(shi)要走着还是跑着(🍺)，上场后做准备工作是(shi)先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二(🔞)，掌握调节心(xin)理的(🤘)方法，适当增强一(yi)些钝感力。 “我们(😒)有个队员是(🎥)近(😋)(jin)视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点(😈)(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬(🚩)得稳。 ”图为观众在(🏉)巴黎(🕎)奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过(guo)，邓丽(🈚)娟也不是没有急的时候。 今年年(🔄)初，记者探(tan)访冬训，她正在改技术动作(🌁)，并(bing)且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(guo)不(🔊)去了(🎊)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩）(🚶)点(dian)拆了！”改动作是为了提高(🎆)攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(de)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(dong)作，会让外(wai)人看着一(🔖)成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主(zhu)管教练张(zhang)宁解释说，标准赛道上(shang)的岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强(💰)，有些选手(🦌)(shou)可以不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶(🌷)尖男选手只需要使用十三四个就能(neng)到顶(ding)，女选手由于(yu)力量(liang)和爆发力大多弱于男选手，要使用的(de)岩点会多一(yi)些。 因此，如果女选手想要(🐙)更快，学习(🔮)男子动作便是一(📄)种必然。

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懿想天开（作者为灯光设计师、杭州(🔕)亚运会开闭幕式灯光(guang)总设计(ji)）版式设计：张芳曼(责编：杨光宇、胡永秋)分(💃)享让更多人看到推荐阅读。

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