终极恶女第07集

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”吴尊也同(🤴)样险些(xie)“献身”，十庆透(🏩)露，“吴尊有场戏(🎰)需要脚挂在马镫上，被马拖着跑(pao)，但(dan)他(ta)坚持不用替身。对他的敬业我们都特别感动。

终极恶女”中国攀岩队速度组主教(🔖)练钟齐(qi)鑫解释(🛺)，由于速度攀岩持(chi)续(xu)时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压(ya)力，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(🤞)齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛流程写出来，详(💧)细到上(shang)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩(cai)出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是(🌉)什(🏢)么状态……“以(🍓)(yi)不变应万变，做到程序化攀爬(🌻)”。 第二，掌握调节心理的方(fang)法，适当增强一些(🕰)钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总(📫)是看不清对手，也看(kan)不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎(li)奥(📄)运会攀岩项目现场观赛(🌡)(sai)。 新华社(🌳)记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬(🚔)训，她正(🔶)在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点(dian)却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想(🌉)(xiang)把那个(🕳)（(🈴)岩）(🚋)点拆了！”改动(😏)作是为了提高攀爬效(⛑)率(👀)。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但(🌝)每个运动(dong)员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外(wai)人看着一成不变的训练变得富(🎸)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(zhe)一条直线向上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样肯定最(zui)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说，标准赛道上(✝)的岩点分(🏩)布并不(bu)在一条直(🉑)线上(🈺)，但如(ru)果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道(dao)上一共(gong)20个大手(👘)点，顶尖男选手只(zhi)需(xu)要使用(🦎)十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发(fa)力大多弱于男选手，要使用的(🦋)岩点会(hui)多一(yi)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。

。张本策划叶子文新浪娱乐讯(xun)要说目前最火的在播(bo)国产剧，《欢乐颂》应该说是当仁不让了。 月日，已播(🛵)出集的《欢乐颂》网络播放(🚳)量超过亿次大(🐡)关，排(🙀)名靠前，而此前大热的《琅琊榜》收官之时网播总量为(🔱)亿(🍮)；开播初期虽然收视(🍅)(shi)略显低迷，但随着话题(ti)热度的上涨也逐(🍰)渐攀升，最近已经稳(wen)定在前三名以内，月日在两个(ge)卫视的收视率(lv)甚至分别占据第一和第三(san)。

终极恶女”薛楚说。