三叶轻羽IP属地:湖南·湘西 发布于49分钟前
”中国攀岩队速度(du)组主教练钟(🀄)齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(🔓)二次尝试机会(🌥)，因此(🥇)容错率极低，运动员要承受(🐦)巨大压力，也极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(📄)流程写出来，详细到(😆)上场时是要(yao)走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板(ban)还是先抓握岩点，听(💜)枪前脑子里应该是(shi)什么状(zhuang)态……“以不变应万变，做(zuo)到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强(qiang)一些钝感(👊)力。 “我们有个队员是近(jin)视眼(yan)，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清(😕)(qing)岩点。 ”钟齐鑫说，“所(suo)以他爬得稳。 ”图(tu)为观众在巴黎(😂)奥运会攀岩项(xiang)目现场观赛。 新华(🏦)社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正(zheng)在改技术(🔧)动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过(🚛)的岩点却抓不住、过不去了(🚦)，急得她下来一趟甚至会(🗝)大喊：(💒)“我想把那(na)个（岩）点拆了！”改动(🎆)作是为了提高攀爬(✍)效率。 别看速度攀岩(yan)的(🛋)赛道是固定的，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动(dong)作，会(😡)让外人看着(🎺)一成不变的训练(🏃)变得(de)富有挑战起来。 “理想的(🌜)速度攀爬是沿着一条直线向上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(🍝)娟的主(🍮)管教(📚)练张宁解释(shi)说，标准赛道上的(de)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些(🤰)选手可以不借助太偏(pian)左或偏右的岩点。 赛(sai)道上一共20个(⛰)大手点(dian)，顶尖男选(♿)手(shou)只需要使用十三四个就(jiu)能到顶，女选手由于力量和爆发力(li)大多弱于男选手，要使用(🤐)的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然。
