卡卡大仙IP属地:河南·许昌 发布于19分钟前
仙墓”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀(💶)岩持续时间非常(chang)短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低(💀)(di)，运动员要(yao)承受巨大压力，也极易被现场任何风吹草(🌯)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：第一，把参赛(🛺)流程写出来，详细到上场时是要(yao)走着还(hai)是跑着(zhe)，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪(qiang)前(🌇)脑子里应该是什么状态……“以不变应(🥤)万变，做到程序化攀爬(pa)”。 第二，掌握调节心理的方法(fa)，适当增强一些钝感力(📼)。 “我们有个队员是近(Ⓜ)视眼，他(🛷)上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点(🍉)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得(de)稳。 ”图为观众在巴(🚋)黎奥(ao)运会(hui)攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓(deng)丽娟也不是没(mei)有(⛱)急的时候。 今年年(nian)初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过(guo)不去了(📃)，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（(🚬)岩）点拆了！”改动作是为了(👳)提高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定的(de)，但每个运动员爬的方式都不同，钻(zuan)研新的路线和动作，会让外人(ren)看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理(💧)想的速度攀爬是(shi)沿着一条直线(xian)向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(🧟)(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练(lian)张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一(🖱)(yi)条直线(💹)上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共(🏻)20个(🧡)(ge)大手点，顶尖男选手只需要(yao)使用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的(⬜)岩点会(hui)多(🤲)一些。 因此(🌛)，如果女选手想要更快，学习男子动作便是一种必然(🈯)。
