码个铲铲IP属地:山东·潍坊 发布于34分钟前
”中(zhong)国(🛩)攀岩队速度组主教练(lian)钟齐鑫解释，由于速度攀岩(yan)持续时间非常短，也没有(😲)第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员(🦖)要(🏻)承受巨大压(🕴)力，也(💄)(ye)极易被现场(chang)任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队(🤟)员们的解决办法是：第一，把参赛(🛸)流程写出来，详细到(dao)上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里(🌩)应该是什(shi)么状态……“以不变应万变，做到(🤘)(dao)程序化攀(pan)爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增强一些钝(dun)感力。 “我们有个队员是近(jin)视眼，他上(🚟)场总是看不清对手，也看不清观众，只能(neng)看清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过，邓丽娟(🌨)也不是没(mei)有急(🚸)的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技(😼)术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺利通过的(de)岩点却抓不住、过不去了，急得她下来一(yi)趟甚至会大喊：“我想把那个(ge)（岩）点拆了！”改动(📷)作是为了提高攀爬效率。 别看速(su)度攀岩的赛道是固定的，但每个(➡)运动员爬的方式(🐸)都不同(🔱)，钻研新(🎁)的路线和动作，会让外人看着一成不变的训(🚃)练变得富有挑(🌰)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上(shang)，身体不出现太大左右摆动，这(zhe)样(🏮)肯定(🐴)最快。 ”邓丽娟的(de)主管教练张宁解释说，标准赛道上(🦌)的岩点分(🚲)布(bu)并不在一(yi)条直线上，但如果(🐊)能力够强，有些选手可以不借助太(tai)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能(neng)到顶，女选手由于(yu)力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩(🥦)点会(📒)多一些。 因此，如果女选手想要更快(🗾)，学习男(nan)子(zi)动作便是一种必然。
