我家的哈士奇IP属地:江苏·扬州 发布于43分钟前
”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释(shi),由于速度攀岩持续时间非常(🎼)短,也没有第二次尝试(👶)机会,因此容错率极低,运动员要承受巨(😁)大压力,也极易被现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是(🕵):第一,把参赛(sai)流程写出来,详细到上场时是要走着还是跑着,上场后做准备工作(zuo)是先试踩出(chu)发踏板还是先抓握岩点,听(🍢)枪前脑子里应该(gai)是什么(🤴)状(zhuang)态……“以(🐳)不(🥋)变应(🎆)万变,做到程序化攀爬(pa)”。 第二,掌握调节心理的方法,适当增强一些钝(🎷)感力。 “我们(♉)有个队员是近视眼,他(ta)上场总(zong)是看(🔐)不清对手,也看不(bu)清观众,只(zhi)能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观(🍝)众在巴黎奥运会攀岩项目现场观(guan)赛(✅)。 新华社记者高静摄不(bu)过,邓丽娟也不是没有急的时(shi)候。 今年年初,记者探访冬训(🐃),她正在改技术动作,并且陷(⏸)入了瓶颈(jing),平时能顺利通过的岩点却抓不(🏒)住、过不去了,急得(de)她(ta)下(xia)来一趟(tang)甚至会大喊:“我想把那(👟)个(岩)点拆(chai)了!”改动作是为了提高攀爬效率(🛣)。 别看速度攀岩的赛道是固定的(de),但每个运(yun)动员爬的方式(🗃)都不同,钻研新的路线和动作,会让(🍺)外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来(👿)。 “理想的速度攀爬是沿着一条(tiao)直线向上(shang),身体不出现太大左右摆动,这样肯定最(🎉)快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直(zhi)线上,但如果能力够强,有些选手可以不借助太(🈸)偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点,顶尖男选手只需要使用十三四(👝)个就(jiu)能到顶,女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手,要使用的岩点会(hui)多一些。 因(yin)此,如果女选手想要更快,学习男(✨)子动作便是一种必(🤑)然。