星殒落IP属地:山东·东营 发布于17分钟前
”中国攀岩队速(su)度(⛎)组(zu)主(💿)教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常(chang)短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受(shou)巨大压力(li)，也极易被现场任何风吹草动影响。 钟(🕉)齐鑫给队员们的解决办法(fa)是：第一，把参赛流程写出(🤢)来，详细到上场时(shi)是要走着还是跑着，上场后做准备工作是先试踩出发踏板还是先(🈸)抓握(wo)岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万(🔼)变，做到程序化(hua)攀爬”。 第二，掌握调节心理的(🤔)方法，适当增强一些(🚖)钝感力。 “我们有个队员是近视(shi)眼(🌧)，他上场总是看不清对手(📭)，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟(🐪)齐鑫说，“所(suo)以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运(yun)会攀(🈯)岩项目现场观赛。 新华(hua)社(😱)记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷(🔋)入了瓶颈(jing)，平时能顺(🚞)利通过的(de)岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她下(xia)来一趟甚(shen)至会大喊：“我想把那个（岩）点拆了！”改(⛴)动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员爬的方式(🍒)都(dou)不同，钻研新的(de)路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的(de)速度攀爬是沿着一条直线向上，身体(🎳)不出(📩)现太大左右摆动，这样肯定最(zui)快(🥘)。 ”邓丽娟的主管教练张宁解(👧)释说，标准赛道上(💮)的岩点分布并不(bu)在一条直线上，但如果能力够强，有些选(🉑)手可以不借助(🎳)太偏左或偏右的(de)岩(🛍)点。 赛(sai)道上一共20个大手点，顶尖男选手(🛋)(shou)只需要使用(yong)十三四个就能(neng)到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(shou)，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习(xi)男子动作便是一种必然。
