荔枝DE光俱乐部第05集

荔枝DE光俱乐部”中国攀岩队速度组主(zhu)教练钟齐鑫解释，由于(yu)速(su)度攀岩(yan)持续时间非常短，也没有第二(🔴)次尝试机会，因此容错率极低，运动员(👤)要承受巨大压力，也极易被现(♿)场任何风吹(chui)草动(dong)影响。 钟齐鑫给队员们的解决(📃)办法(fa)是：第一，把参(👴)赛流程写出来，详细到上场(chang)时是要走着还是跑着，上场后(hou)做准(🦎)备工作是先(🌋)试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前(qian)脑子里应该是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(li)的方(🌛)法，适当增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视眼，他上场总是看不(bu)清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他(🍫)爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记(🌅)者高静摄不过，邓丽(li)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记(ji)者探访冬训，她正在改技术动作，并且陷入(ru)了(le)瓶颈(🎸)，平时能(neng)顺利通过(🏎)的岩点却抓不住(😢)、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把(🐆)那个（岩）点拆(🍸)了！”改(gai)动作是为了提高攀爬效率。 别(⛲)看速度攀岩的赛(📭)道是固定的，但每个运动员(⛪)爬(🥖)的方式都不同，钻研新的路线和动作(zuo)，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体(ti)不出现太大左右摆动，这样肯定(ding)最快。 ”邓丽娟的(😊)主管教练张宁解(🙀)释说，标准赛道上的岩点分(📍)布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手(🐽)可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上(shang)一(✡)共20个大手点，顶尖男选手只需要使(🍶)用十三四个就能到顶，女选手(🕘)由于力量和(👖)爆发(fa)力大(da)多弱于(🙍)男选手，要(🔹)使用的岩点会多一些。 因此(🔷)，如果女(nv)选手(shou)想要更快，学习男子(zi)动(🗼)作便是一种(🕘)必然。

短期技能培训班则面向有培训需(xu)求的青壮年劳动力、两后(🏯)生、(🦒)大中专院校未就业(💙)毕业生(sheng)，提供学(xue)制为三个月的电焊、测量放线等技能培训。 在中建育才(cai)班结业后，可根据个人(❕)意愿(yuan)输转到中建所(🐶)(suo)属企业务工，使培训和就业较好衔(🎙)接。

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文中还绘声绘色(📀)的表(biao)示(🔟)黄晓明的同班同(tong)学赵薇在得(de)知此(👝)事后为陈坤大抱不(bu)平，并怒斥黄晓明人品出问题(♍)。 ”搜了一圈，所谓黄晓明(ming)骂陈坤的视频、还有赵薇为陈坤打(⌛)抱不(bu)平的新闻，都没有找到任何出处和(he)音频视频原文，倒是有很多标题党。 点开一看，根本什么实锤都没有，全是传闻。 然后黄晓(🚼)明在随后进行了澄清。

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