雷蒙·斯尼奇的不幸历险 第三季06

雷蒙·斯尼奇的不幸历险 第三季”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫(🌰)解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员(yuan)要承受巨大压力，也极易被(bei)现场任何风吹草动影响。 钟齐鑫给(🔶)队员们的解决办法是：第一，把(🔗)参赛流程写出来，详细到上场时是要走(zou)着(zhe)还(hai)是跑(pao)着，上场后做(🐭)准备工作是先试踩出发踏板还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变(👋)应万变(🧛)，做到(dao)程序化攀爬”。 第(di)二，掌握调节心理的(🥏)方法，适当增强一些钝感力。 “我(wo)们有个队员是近视(shi)眼，他上场总是看(kan)不清对手，也(🥅)看不清观众，只能(👫)看清(👏)岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场(🙄)观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年(nian)年初(⛄)，记者探访冬训，她正在(🛺)改技术动作，并且(qie)陷入了瓶颈，平时能顺利通过的岩(♓)点却抓不住、过不去(⏪)了，急得她(⬅)下来一(yi)趟甚至会大喊：“我(🏐)想把那个(ge)（岩）点拆了！”改(gai)动作是为了提(👌)高攀爬效率。 别看速度攀岩(🎛)的赛道是固定的，但每个(💤)运动员爬的(de)方(fang)式(🕟)(shi)都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看(🌭)着一成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出(⏰)现(🍰)太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟(🤠)的主(📨)管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点分布并不在一(🦃)(yi)条直线上，但如(📤)果能力够强，有些选(🎱)手可以不借助太偏左或偏右(🏹)的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点，顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手由(you)于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多一(yi)些(💪)。 因(yin)此，如果女选手(➿)想要更(geng)快，学习男子动作便是(🐬)一种必然。

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