花扉画IP属地:湖南·岳阳 发布于34分钟前
”中(zhong)国攀岩(🍷)队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第(🏗)二次尝试机会，因此容错率极(🏪)低，运动员要承(cheng)受巨大压力，也极易被现场任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队员们的解决办(🌨)法是：第(👤)一，把参赛(sai)流程写出来，详细到上场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作是(🌭)先试踩出发踏板还是先(xian)抓握岩点，听(ting)枪前脑(nao)子里应该是什(shi)么状态……“以不变应万变(bian)，做到(🌂)程序(🏡)化攀爬”。 第二(💳)，掌握调节心理的方(☔)法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近(➿)视眼，他上场总是看不清(🔖)对手，也(💅)(ye)看不清观众，只能看清岩点(dian)。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静摄不过，邓丽(🎏)娟也不是没有急(🌮)的时候。 今年(🎙)年初，记者探访冬训，她正在改技术动作(zuo)，并且陷入了(le)瓶颈，平时(🚾)能顺利通过的岩(yan)点却抓不住、过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我想把那个（岩(yan)）点拆了！”改动作是为了提高攀(🈁)爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的(➿)，但每个运动员爬的方式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人看着一成不变的训练变得富有挑战起(🔒)来(🦂)。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓(deng)丽娟的主管(👥)教(🉐)练张宁(ning)解释说(shuo)，标准赛道上(🧣)的岩点分布并不在一条直线上(shang)，但如果能力够(gou)强，有(🔹)些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(jian)男选手只需要使用十三(san)四个就能(👐)到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩点会多(duo)一(😜)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子动作便是(🛀)一种必然。
