揭秘第20220309期

揭秘而山顶上500多平(ping)方米(🤰)的咖啡屋，总是人头攒动，一(😑)座难求。摘掉雪镜，雪友们不忘(🌨)补个精致(zhi)的妆容，整理下(xia)艳丽的潮装，相互交流着“解锁(suo)”各种滑雪技能(🏋)的成就感。

还原战场导演亲自“趴(⚽)地”试戏人民网：这(zhe)次《水门桥》有大量的夜戏，在拍摄时如何(he)处(chu)理？徐克：拍摄夜戏有很(🌲)多麻烦。

揭秘编辑们将目光投向(📉)了赛场，看看谁有可能带来惊喜，哪些明星选手可能会遭遇坎坷，并在这两个类别(🥪)中各选出(🌬)一支队(😭)伍(wu)：的惊喜(📨)之选(🔭)：来自(🏝)欧洲的。 将世界排名第一的队(dui)伍选为一支(zhi)随(👥)时准备带来惊喜的队伍是很奇怪的，但对(♊)于这支在哥本哈根中"侥幸"夺冠并在秋季小组(zu)赛中两次输给的队伍，外界对此(ci)仍存在(⚾)很多质疑。 和在新赛季开始时已(yi)将自己的提升至以上，而(🍣)(er)也终于找到了(le)自己的角色定位。 即使和沉(chen)默寡言，他们(men)也总能找到获胜的方法。 再加上一个有利的分组，这意味着他们只需击败一支低(💩)排名的队伍和就能进入淘汰(👣)赛（线下赛将一如既往地提升的实力(🆘)），我(wo)们可(ke)能即将迎来本(ben)年度第三个"侥幸"夺冠。

版式设计：蔡华伟。

揭秘”中国攀岩队速度(du)组(🐔)(zu)主教练钟齐鑫解释，由于(yu)速度攀岩持续时间非常短(duan)，也(ye)没有第(🌊)二次尝试机会，因此容错率极低，运(😎)动员要承受巨大压力(👟)，也极易被现场任何风(feng)吹草动影响。 钟齐鑫给队员(🈂)们的解(jie)决(🙄)办法是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(🤮)时是要走着(😚)还是跑着，上场后做(zuo)准备工(gong)作是先试踩出(👵)发踏板还是(⚓)先抓(🚷)握岩点，听枪前脑子里应该是什么状态……“以不变应万变(👩)，做到程序化攀爬”。 第二(🖖)，掌握调节心理的方法，适(shi)当增强一些钝感力(🌼)。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清(🚙)对手，也看不(💤)(bu)清观众，只能看清岩点。 ”钟(💪)(zhong)齐鑫说，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会(hui)攀岩项目现场观赛。 新华社(⛷)记者高静摄不过，邓丽娟也不是没有急(ji)的时(shi)候。 今年年(nian)初，记者探访冬(🧙)训，她正在改技术(shu)动作，并且陷(xian)入了瓶颈，平时能顺利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得(de)她下来一趟甚至会大喊：“我想把那(na)个（岩）点拆(🕘)了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每(mei)个运动员(yuan)爬的(🕠)方式(🎲)都不同，钻(👭)研新的路线(⬇)和动作，会让外人看(💴)着一成不变的训练变得富有(you)挑(tiao)战起来。 “理(👨)想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大左右摆动，这样肯(ken)定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(🕦)，标准赛道上的(🈺)岩点分布并不在一条直线上，但如果能力够强，有些选手可以不借助太偏左或偏右的岩点(🤟)。 赛道上一共20个大手点，顶尖(jian)男选手只需要(yao)使(👎)用十三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使(🚬)用的岩点会多一些。 因此，如果女(✔)选手想要(🥞)更快(⛸)，学习男子动作便是一种必然。