东西宫略第11集

东西宫略”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速度(🌖)攀岩持续时(shi)间非常短，也没有第二次尝试机会(hui)，因此容错率极低，运动员要承受巨(🧗)大压力，也极易被现场任何风吹(chui)草(🚑)动影响。 钟齐鑫给队员们的解决办法是：(👣)第一，把参赛流程写出来，详(👜)(xiang)细到上场时是要走着还是跑着(zhe)，上场(chang)后做准备工作是先试踩出发踏板(🚃)还是先抓握岩点，听枪前脑子里应该(🕴)是什么状态……“以不(🌦)变应万变(bian)，做到(😑)程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理的方法，适当增(zeng)强一些钝感力。 “我(wo)们(men)有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也(🐌)看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说，“所以他爬得稳(wen)。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩项目现场观赛。 新华社记者高静(jing)摄不过，邓丽娟也不是(shi)没有急的时候。 今年年初，记者探访冬训(xun)，她正在改技术动作，并且陷入了瓶颈，平时能顺(🗞)利通过的岩点却抓不住、过不去了，急得她(⬛)下来一趟甚至会(hui)大喊(han)：“我想把那个（岩）点(🚤)拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但(🖼)每个运动员爬的(⤴)方(🗯)式都不同，钻研新的路线和动作，会让外人(ren)看着一(yi)成不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬(🔍)是沿(👩)着一(🔮)条直线向上，身体不出现(🤪)太大左右摆动(dong)，这样肯定最快(kuai)。 ”邓丽娟(🕟)的主管(🕯)教练张宁解释说，标准赛道(dao)上的岩点分布并(bing)不在一条直线上，但如果(🚆)能力够强，有(you)些选手可以不借助太偏左(🚂)或偏右的岩点。 赛道(🆗)上一共20个大手点，顶(👸)尖男选手只需要使用十(🔋)三四个就能到顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手，要使用的岩(yan)点会多一(yi)些。 因此，如果女选手想要更快，学习男(⏩)子动作便是一种必然。

广西民族(🛳)大学教授董迎春观(🏃)察到，现在一些旅游城市、大型景区和(he)主题公园的(🍬)驻场演出都有杂技的身影。 比如，深圳欢乐谷是国内第(di)一家(🥝)将(jiang)魔术、杂技(ji)、滑稽元素融入运营的(de)主(🧞)题(ti)公园，以原创晚会、街头表演和魔术节庆形成独特的竞争力。

东西宫略重点推(🌿)出“重温五四爱国之旅”等条红色旅游主题线路。 整合小米、百度等北京(🎊)高(🔚)新技术(shu)企业、各类科技馆、沉浸式体验基地等(♍)(deng)科技(ji)旅游(you)资源，推出条工业科技主题游线路。

一(yi)个(🏏)寒(⚾)冷的冬日下午，我们来到位于北京市(shi)郊的张(zhang)艺谋工作室。经过(👍)进门处满墙陈列的打板器和奖杯，以(yi)及三面环绕的电影海报，张艺谋导演在会议(🐬)室接受了我们的采访。

东西宫略云(yun)璃生于铸剑世家(⚾)，自幼便看着父亲含光造(zao)剑长(😔)大(🛣)(da)，而她也有样学样地学习(🌎)锻剑以及练剑。 可随着父亲开始走火入魔，触碰了禁忌的“魔剑”工艺后，悲剧也发生了。 受(shou)魔剑蛊惑的剑士们在朱(zhu)明掀起暴乱，云璃(🔁)父亲作为始作俑者自然未能逃过一劫，其(qi)母亲也因此(🚺)遭遇不幸，只剩她自己在灾(zai)难中侥幸(🖇)存活。