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金牌服务生”中国攀岩队速度组(zu)主教练钟齐鑫解释(shi)，由于速度攀岩持续时间非常短，也没有第二次尝试(📴)机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被(bei)现(xian)场任何风吹草动影响。 钟(zhong)齐鑫(🚲)给队员们的解决办法(fa)是：第一，把参赛流程写出来，详细到上(🏊)场时是要走着还是跑着，上场后做准备工作(😸)是先试踩出(chu)发踏板还是先(🔔)抓握岩点，听枪前(🍿)脑子里(li)应该(gai)是什么状态……“以不变应万变，做到程(🤖)序化攀爬”。 第二，掌握(🍊)调节心理的方法，适当增强一些钝感力。 “我们(men)有(you)个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清岩点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀(pan)岩项目现场观赛(🛄)。 新华社记(💓)者高静摄不过，邓丽(🏊)娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者探访冬(dong)训，她正在改(🎂)技(🚱)术动作，并且陷入了瓶颈，平时能(🔯)顺利通过的(📘)岩(yan)点却抓(zhua)不(😤)(bu)住、(🤯)过不去了，急得她下来一趟甚至会大喊：“我(🤓)想把那个（岩）点拆了！”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的，但每个运动员(🥑)爬的方式都不同，钻研新的(👊)路线和动作，会让外人(🧣)看着一成不变的训练变得富有挑(tiao)战起(qi)来。 “理想的速度攀爬是沿着一条直线向上，身体不出现太大(da)左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教练张宁解释说(🚦)，标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上(🥟)，但如果能力够强，有些选(xuan)手可以不借助太(tai)偏左(zuo)或偏(💞)右的岩点。 赛道上一共20个大手点，顶尖(💑)男选手只需要使用十三四个就能到顶，女选手(📇)由于力量和爆发力大多(🌨)弱于(yu)男选手，要使用的(🚖)岩点(dian)会多一些。 因此，如果(🐘)女选手想要更快(🦈)，学习男子动作便是一种必然。

2023年是中国与南非建交25周年，相(xiang)关庆祝活动将持续全年(🌟)。今年5月份和8月份，南非还将举办第57届(jie)国际乒联世(shi)界(jie)乒(ping)乓(pang)球锦(🗼)标(biao)赛和金砖(🖤)国家领导人第十五次会晤。恩德洛武表示，南(⛲)非国家旅游局将充分利(💁)用(⛹)有关活动宣介南非旅游资源，预计今年9月份，中国游客数量将完全恢复至疫(😡)情前水平。

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